Omahoito

Arjen askareista ja harrastuksista ei tarvitse luopua sairauden takia. Saatat joutua hidastamaan tempoa ja pitämään enemmän taukoja, mutta kaikki aktiivisuus on terveydelle hyväksi.

Hyvä ja monipuolinen ravitsemus auttaa jaksamaan. Se myös ylläpitää sopivaa painoa ja lihaksia. Pyydä tarvittaessa lisää ohjeita lääkäriltä, hoitajalta tai ravitsemusterapeutilta.

Hyvä yöuni ja lepotauot ovat tärkeitä. Kerro lääkärillesi, jos unen kanssa on ongelmia.

Apua lopettamiseen saat lääkäriltä, hoitajalta ja apteekista.

Influenssa-, pneumokokki- ja koronarokote. Kysy lisää lääkäriltä.

Suun terveys on osa kokonaisterveyttä. Hampaiden ja suun tulehdukset rasittavat elimistön puolustuskykyä. Siksi on tärkeää huolehtia myös hampaiden kunnosta.